Ante el bloqueo emocional, lo que tenemos que facilitar es que podamos poco a poco ir accediendo a la posibilidad de conectar con nuestras emociones.

En cuanto a la solución, la ayuda profesional es lo más aconsejable, pues un profesional de la salud le puede hacer recordar y llegar a análisis y conclusiones sobre las causas de la pesadez y cómo aplicar estrategias para dejar atrás lo que nos hace daño.

Cuando uno cree firmemente en una posibilidad y se esfuerza en ello desprende esa sensación de confianza que el otro percibe sin ser consciente, pero que le llega muy adentro.

Encontraron que las distintas emociones se asociaban a diferentes sensaciones corporales que, en basic, eran las mismas para todos los participantes.

Sucede lo mismo si lo extrapolamos con el bloqueo emocional, por ejemplo cuando pensamos: “nunca me cogen, seguro que en esta entrevista sucederá lo mismo”.

Identificar el origen del bloqueo: Reflexionar sobre experiencias pasadas que puedan estar influyendo.

Como resultado, tu cuerpo puede permanecer en este estado de hipervigilancia incluso si no estás pensando conscientemente en el evento traumático.

La carga emocional también juega un papel critical en las relaciones interpersonales. Las emociones que una persona lleva consigo pueden influir en sus interacciones con los demás.

Una vez que here te has permitido ese dolor, puedes reconocer la estrategia de adaptación que has desarrollado como resultado.

Las personas van a terapia para controlar una afección mental o ante un evento de la vida. Pero hacer terapia como prevención es igualmente válido.

La carga emocional puede manifestarse de diferentes maneras, como el sentimiento de tristeza, ansiedad, ira o agotamiento emocional. Puede afectar nuestra capacidad para manejar el estrés y lidiar con las demandas de la vida cotidiana.

Estamos ante un mecanismo de defensa muy común y la raíz de muchos trastornos de ansiedad y otros problemas psicológicos que debemos saber reconocer y gestionar.

Para superar un bloqueo emocional, es esencial adoptar una serie de estrategias y técnicas psicológicas que permitan desbloquear las emociones y fomentar la salud mental.

Estos valores pueden entrar en colisión con la necesidad que todos tenemos de sentirnos incluidos, queridos y apoyados en el grupo social. Dicho de otro modo, cuando no encontramos un grupo social donde sentirnos representados e identificados, tendemos a sufrir crisis de identidad que nos pueden conducir a sensaciones de baja autoconfianza.